The Crunch with Karen Amen

Aerobik şampiyonalarında ABD altın madalya sahibi Karen Amen tarafından sunulan bu egzersiz videosu, karnınızı düzleştirmenize yardımcı olan dört kısa, 7 ila 9 dakikalık rutini içeriyor. Amen, izleyiciyi çekirdek ve üst bacak kaslarına odaklanan egzersizlerle yönlendiriyor. Videoda sunulan egzersizler, Amen de dahil olmak üzere formda kişilerden oluşan bir ekip tarafından gösteriliyor. Rutinlere yavaş ve hızlı hareketler ile kalori yakma patlamaları ekleniyor. Her rutin ilerledikçe yoğunluk ve hız artarak izleyicileri zindelik seviyelerini geliştirmeye devam etmeye teşvik ediyor. Kolay takip edilebilir talimatlar ve coşkulu cesaretlendirmelerle Karen Amen ile The Crunch, çekirdek ve üst bacak kaslarını hedefleyen, daha düz bir mideyi teşvik eden başlangıç dostu bir egzersiz videosudur.