Understanding Stresses and Strains

Psikolojik ve zihinsel stresi, kökenleri hakkında temel bilgi edinilerek nasıl olumsuz etkisini azaltırız sorusuna odaklanıyor. Stresin fiziksel ve psikolojik etkileri incelenir. Duyguların düşüncelerimizi, davranışlarımızı etkilemesindeki rolü anlaşılması gerektiğine vurgu yapılırken zorlu durumlarda pratik başa çıkma mekanizmaları sağlanır.